Pilates
Lo que diferencia al método Pilates de cualquier otro sistema de entrenamiento es su filosofía centrada en la unión de cuerpo y mente ampliando así los alcances del fitness.
En Alquimia, tenemos una mirada propia de la técnica Pilates. Nuestra formación y actualización constantes nos permiten rediseñar de manera renovada los principios del entrenamiento en base a técnicas de avanzada. El metodo cuenta con un gran número de ejercicios y esta enfocado al fortalecimiento de los músculos centrales encargados de estabilizar la postura y alinear la espina dorsal.
Aporta gran alivio a las personas que padecen contracturas o tensiones crónicas causados por hábitos posturales poco saludables. Este es un método de reeducación del cuerpo y del movimiento y en este sentido influye de manera positiva en la mayoría de los dolores de espalda.
Los resultados de la práctica comienzan a observarse a las pocas semanas de entrenamiento, pero como todo lo relacionado con la salud, debe ser considerado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del alumno.
Las clases tienen una duracion de 55 min.y estan adaptadas a la edad, nivel y condición física de cada alumno.
Algunos de los beneficios son:
- Por medio del trabajo sobre la respiración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés, las tensiones musculares y rigideces.
- Tonifica de manera saludable el cuerpo sin aumentar el volumen muscular estilizando la figura
- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales perjudiciales.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Aporta agilidad y mejora el sentido del equilibrio.
Tarifas y Cronograma
Los aranceles corresponden a paquetes de clases que deberán ser utilizados dentro del período de 4 semanas corridas.