Gimnasia Postural Global

Es un sistema de autoposturas de estiramiento. Es una adaptación del método kinesico de Reeducación postural creado en 1981 por Philippe Bouchard a una clase de gimnasia.
El método propone tratar de manera global y progresiva las alteraciones posturales producidas por acortamientos musculares.
El objetivo es ir desde las consecuencias a la causa de los problemas posturales, eliminando progresivamente cada una de las retracciones musculares y recuperando la flexibilidad, eliminando dolores y reestableciendo la función.
En cada clase iremos trabajando varias posturas de estiramiento e iremos integrando progresivamente distintos elementos que nos permitirán ampliar la conciencia corporal y al mismo tiempo reorganizarnos en una mejor postura.